59초 (리처드 와이즈먼) 작가소개, 주요내용, 느낀점

59초

"59초"는 리처드 와이즈먼이 인간의 행복과 성공을 찾는데에 초점을 맞춘 책입니다. 책의 제목인 '59초'는 단 1분, 60초 안에 당신의 삶을 바꿀 수 있다는 메시지를 담고 있습니다. 와이즈먼은 과학적인 실험과 함께 실제 적용 가능한 행복의 법칙을 제시하여 독자들에게 직접 실험해 볼 수 있는 기회를 제공합니다.

 

작가소개

리처드 와이즈먼은 영국의 심리학자이자 작가로, 독특한 실험과 연구를 통해 인간 심리와 행동에 대한 흥미로운 결과를 제시하고 있습니다. 그의 책들은 과학적인 내용을 흥미진진한 이야기로 풀어내어 폭넓은 독자층에게 사랑받고 있습니다. 특히, 그의 책 중 "59초"는 실험적이면서도 현실적인 조언으로 많은 이들에게 영감을 주고 있습니다.

주요내용

 

1. 행복의 59초
**"행복의 59초"**는 리처드 와이즈먼이 제시하는 강력한 행복의 비법 중 하나로, 단 미미한 시간인 59초 안에 당신의 삶을 긍정적으로 바꿀 수 있는 방법을 소개합니다. 이는 매우 간단한데, 우리가 일상 속에서 자주 놓치는 순간들을 활용하여 긍정적인 에너지를 창출하는 것입니다.

와이즈먼은 이러한 행복의 59초를 이루는 다양한 방법을 제시합니다. 예를 들어, 누군가에게 감사의 표현을 보내거나, 긍정적인 단어를 사용하여 자기 대화를 조절하거나, 목표를 설정하고 그에 집중하는 등의 간단한 행동들이 이에 속합니다. 이러한 간단한 행동들은 과학적으로도 행복감을 증진시키는 효과가 있다고 와이즈먼은 실험 결과를 통해 입증하고 있습니다.

책에서는 또한 긍정적인 행동을 하기 위해 시간을 정확하게 59초로 제한하는 이유에 대해서도 다룹니다. 이는 지나치게 복잡하거나 시간 소모적인 행동이 아니라, 누구나 간편하게 적용 가능하며, 따라서 행복의 변화를 빠르게 경험할 수 있기 때문입니다. "행복의 59초"는 단순한 행동의 미학을 강조하면서, 우리의 삶을 긍정적으로 변화시킬 수 있는 간편하면서도 효과적인 방법을 제시합니다.

2. 긍정적인 마인드셋의 힘
**"긍정적인 마인드셋의 힘"**은 리처드 와이즈먼이 "행복의 59초"에서 강조하는 주요 내용 중 하나로, 우리의 생각이 우리의 현실을 어떻게 형성하고 영향을 미치는지에 대한 깊은 이해를 바탕으로 합니다.

와이즈먼은 긍정적인 마인드셋이 성공과 행복에 어떤 식으로 긍정적인 영향을 미치는지를 설명합니다. 그는 여러 연구와 사례를 통해 보여주고 있습니다. 긍정적인 마인드셋은 삶의 여러 측면에서 긍정적인 변화를 가져올 수 있습니다. 첫째, 긍정적인 마인드셋을 가진 사람들은 문제를 해결하는데 뛰어난 능력을 갖추고 있습니다. 어려움에도 긍정적인 시각에서 해결책을 찾아내며 도전에 적극적으로 대처합니다.

둘째, 긍정적인 마인드셋은 자기 자신에 대한 믿음을 향상시킵니다. 자신에게 긍정적인 자아상을 가지는 사람들은 자신의 능력을 높게 평가하며, 이는 성취와 자아 실현에 긍정적인 영향을 미칩니다. 이는 성공적인 습관을 형성하고 지속적인 성장을 이끌어내는 기반이 됩니다.

세째, 긍정적인 마인드셋은 주변 환경과의 상호작용에서도 긍정적인 변화를 가져옵니다. 긍정적인 에너지는 주변 사람들에게 전파되어 긍정적인 팀 분위기를 조성하고 협력을 촉진합니다. 이는 조직이나 팀 내에서 효율적인 협업과 창의성을 촉진하게 됩니다.

와이즈먼은 이러한 특성들을 통해 긍정적인 마인드셋이 성공과 행복에 어떻게 결합되어 있는지를 상세하게 설명하며, 독자들에게 긍정적인 마인드셋을 키우는 방법을 제시합니다. 그는 부정적인 생각이나 자기 비판적인 태도를 긍정적으로 바꾸는 법, 긍정적인 상황에서의 성과를 강조하는 방법 등 다양한 전략을 제시하여 독자들이 긍정적인 마인드셋을 갖추고 행복한 인생을 살아갈 수 있도록 도우고 있습니다.

3. 성공적인 습관의 형성
책은 성공적인 사람들의 공통된 습관과 행동양식에 대한 연구 결과를 바탕으로, 어떻게 우리가 성공적인 습관을 형성하고 지속할 수 있는지를 알려줍니다. 와이즈먼은 간단한 변경으로도 삶을 긍정적으로 바꿀 수 있는 다양한 방법을 제시하며, 독자들을 실제 행동으로 나서게 격려합니다.

4. 감정의 조절과 스트레스 관리
책에서는 감정의 조절과 스트레스 관리에 대한 효과적인 방법도 다룹니다. 와이즈먼은 감정을 효과적으로 다루는 방법과 긍정적인 마인드셋을 유지하는 비결을 제시하면서, 독자들이 일상 속에서 발생하는 각종 도전과 어려움을 더 적극적으로 대처할 수 있도록 돕습니다.

느낀점

"59초"를 읽고 나서, 나는 리처드 와이즈먼의 현실적이면서도 효과적인 행복의 법칙에 감명을 받았습니다. 이 책은 단순한 이론이 아니라 과학적인 근거와 현실적인 예시를 통해 행복을 찾는 법을 알려주어 실제로 내 삶에 적용하기 쉬웠습니다. 와이즈먼의 적극적이고 경쾌한 글체는 독자를 자극하며, 실험을 통해 적용할 수 있는 행복의 지름길을 제시하여 더 나은 삶을 찾고자 하는 욕망을 자극했습니다.

결론

 

"59초"는 리처드 와이즈먼의 현실적인 행복의 법칙을 소개한 책으로, 독자들은 단 몇 분의 독서로 긍정적인 변화를 경험할 수 있습니다. 와이즈먼은 과학적인 실험과 연구를 통해 제시한 간단하면서도 효과적인 행복의 비법을 통해 독자들에게 긍정적인 에너지를 전하고 있습니다. 이 책은 행복을 찾고자 하는 모든 이들에게 강력하게 추천하는 가치 있는 작품입니다.